秒で疲れるアラフォー女。ズボラ＆3日坊主でもできる体力づくり　1日目

秒で疲れるアラフォー女、泳げたいやきちゃんです。

「体力つけるぞ！」と思い立った夜が明け
朝6時。

寝る前に考えたのは
「10分ランニング」を
まずは続けてみるということ。

「10分走ったって意味なくない？」

そう思う方も多いかもしれません。

が、私はズボラな三日坊主人間。
◆ハードなことは続かない
のです。

とにかく、まず行動すること…ということで
6時に目覚まし（スヌーズ１回で起きれた！）
パーカーとデニムパンツに着替えてとにかく外へ（ウェアとか持ってない）
10分走る
帰って白湯を1杯

そして、今。
忘れないうちに文字にしてます。


正直、10分で息上がった。
名前に違わず秒で疲れた。


起きてとりあえず服着て走るのがいいのか？
良きルーティンにするために調べながら調整しよ。

＜今日の結果＞

◆早起きできた
◆10分走れた
◆朝から疲れた…

ズボラでも、3日坊主でも続けられそうな体力づくりのアドバイス、
運動でも運動以外でも、
あればコメントいただけると嬉しいです。


明日もがんばります！