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美肌、整腸作用、免疫力など、さまざまな健康効果が認められている「甘酒」。近年、発酵食品に注目が集まっており、そのうちの一つが甘酒です。 開封後は早めに飲むことがおすすめされていますが、実際、どのくらい持つのでしょうか。また、適切な甘酒の保...

ここ数年、発酵食品の人気が高まっています。中でも、その栄養分に注目が集まっている「麹（こうじ）」。しかし、そのまま食べられるものではないため、いろいろな調理が必要な素材です。塩麹や甘酒なんかが有名ですね。ただ、作るとすると少々手間がかか...

昨今、電気代やガス代など光熱費の値上がりラッシュが続いています。暖房をつける時期は月の光熱費がいくらかかってしまうのか気になるもの。南北に長い日本なので地域による差はありますが、冷房よりも暖房のほうが使う期間が長く、そのぶん電気代をはじ...

「麹水」ってご存知ですか？ その名の通り、水に麹を入れるだけで作る麹水。 麹に含まれる栄養素が溶け出しており、健康・美容効果がとても高いと言われています。 しかも、本当に麹を水に入れて待つだけ。簡単につくれるので、めんどくさがりな私でも続け...

睡眠は私たちの生活において非常に重要な役割を果たしています。しかし、現代社会において多くの人々が不眠に悩まされています。その原因はストレスや生活習慣など、さまざまですが、中には「都市伝説か真実か？」と疑われるような意外な原因もあるのです...

現代社会は、様々な情報が秒単位で更新され、まさに情報爆発の状態。 その中でも特に「美容」に関する情報は山ほどあり、30代〜40代の女性の皆さんの中でも、 「何を信じていいのかわからない」 という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そこ...

日に日に強くなる紫外線。 うっかり焼けで肌が乾燥していないですか？日焼けやストレス、そして乾燥がまねいてしまうのがシミやくすみ。？ メイクの時、鏡を見るたびに気になっていませんか？ そして、日焼けや乾燥なんて気にしないという男性の皆さん！ ...

「腸活」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 このブログに辿り着いてくれた方ならきっと一度は耳にしているでしょう。 思っている以上に、腸内環境は私たちの健康、そして美肌に大きな影響を与えています。 では、どうやったらチ...

「最近、髪のボリュームが減ってきたなぁ…」なんて悩んでいませんか？ やっぱり髪の艶やかさとボリュームは美しさと自信のモトですよね。 でも、年齢とともに髪のボリュームが失われることは、避けられない現象かもしれません。とはいえできることはありま...

皆様、こんにちは！ 私たちの肌は、年齢とともに変化していきますよね。これは自然なこと…と言われればソウなのですが、特に30代も後半を過ぎると、シミやそばかすの増加について悩むことが多くなりませんか？ そこで今回は、その原因と解決策について解説...