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美肌、整腸作用、免疫力など、さまざまな健康効果が認められている「甘酒」。近年、発酵食品に注目が集まっており、そのうちの一つが甘酒です。 開封後は早めに飲むことがおすすめされていますが、実際、どのくらい持つのでしょうか。また、適切な甘酒の保...

上司を「怖い」と思いながら仕事をしていると、職場がとても息苦しく感じてストレスも溜まりますよね。萎縮するとできるはずのことができなくなりミスしやすくなります。質問や報告がしにくくなることもあることもあるでしょう。 聞きたいことが聞けなくて...

人生のさまざまな局面で、私たちのコミュニケーションスタイルは変わっていくもの。特に、30代から40代にかけての変化は非常に顕著です。人間関係で悩む人が多い世代でもあります。そこで今回は、一言でも変わる、人間関係が良くなるコミュニケーションの...

ここ数年、発酵食品の人気が高まっています。中でも、その栄養分に注目が集まっている「麹（こうじ）」。しかし、そのまま食べられるものではないため、いろいろな調理が必要な素材です。塩麹や甘酒なんかが有名ですね。ただ、作るとすると少々手間がかか...

昨今、電気代やガス代など光熱費の値上がりラッシュが続いています。暖房をつける時期は月の光熱費がいくらかかってしまうのか気になるもの。南北に長い日本なので地域による差はありますが、冷房よりも暖房のほうが使う期間が長く、そのぶん電気代をはじ...

「麹水」ってご存知ですか？ その名の通り、水に麹を入れるだけで作る麹水。 麹に含まれる栄養素が溶け出しており、健康・美容効果がとても高いと言われています。 しかも、本当に麹を水に入れて待つだけ。簡単につくれるので、めんどくさがりな私でも続け...

「なんか出費が多いなぁ〜」と、まとまったお金を使っていなくてもそう感じることがありませんか？ 今回のブログ記事では、40代の男女が年間で最もお金を使ってしまうアイテムに関するデータをご紹介します。 生活費、趣味、教育、旅行…40代になると色々な...

睡眠は私たちの生活において非常に重要な役割を果たしています。しかし、現代社会において多くの人々が不眠に悩まされています。その原因はストレスや生活習慣など、さまざまですが、中には「都市伝説か真実か？」と疑われるような意外な原因もあるのです...

現代社会は、様々な情報が秒単位で更新され、まさに情報爆発の状態。 その中でも特に「美容」に関する情報は山ほどあり、30代〜40代の女性の皆さんの中でも、 「何を信じていいのかわからない」 という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そこ...

日に日に強くなる紫外線。 うっかり焼けで肌が乾燥していないですか？日焼けやストレス、そして乾燥がまねいてしまうのがシミやくすみ。？ メイクの時、鏡を見るたびに気になっていませんか？ そして、日焼けや乾燥なんて気にしないという男性の皆さん！ ...