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デーツが体にいいと聞くけれど、正直ちょっと苦手 デーツは「美容や健康にいい」「自然な甘みで体にやさしい」とよく聞く存在。でも、正直なところ、私はなかなか好きになれませんでした。初めて食べたときの印象は、「思ったより甘い」「独特のコクがある...

アラフォーになると「顔に疲れが出やすくなる」のはなぜ？ 最近、鏡を見て「ちゃんと寝たはずなのに、なんか顔がしんどそう…」と感じていませんか。昔は多少寝不足でも、メイクをすればそれなりにごまかせていたのに、アラフォーに入ってからはそうもいか...

冷えがつらくなるアラフォーと「腹巻きパンツ」にたどり着いた理由 アラフォーになってから、「とにかく冷える」「お腹が冷えて眠れない」「体が温まりにくい」と感じることが増えてきました。昔は平気だった薄着や冷房が、今は地味につらい…。そんな変化...

アラフォーになると「ちゃんとしたスキンケア」がしんどくなる理由 アラフォーになってから、「前と同じスキンケアをしているのに調子がいまひとつ」と感じることが増えました。寝不足や疲れがそのまま顔に出たり、肌の回復が遅くなったと感じたりする日も...

アラフォーになって気づいた「スキンケアだけでは追いつかない」感覚 アラフォーになってから、「前と同じケアをしているのに、なんだか調子が戻らない」と感じることが増えました。しっかり寝ているはずなのに疲れが残る、肌のくすみが取れにくい。そんな...

なんとなく疲れて見える日の理由 20代の頃は、多少寝不足でもメイクや気合でどうにかなっていた気がします。でもアラフォーになってから、「寝不足がそのまま顔に出る…」と感じること、増えていませんか。私は増えました！ 鏡を見たときに・なんとなく顔色...

アラフォーになって「肌より体調」が気になりはじめた アラフォーになってから「肌の調子が悪いなぁ」よりも、「なんか今日、しんどいな…」って思う日正直増えました。 昔は多少寝不足でもどうにかなっていたのに、今はちょっと無理すると、次の日までずっ...

朝、鏡を見るたびに「あれ？ 私ってこんな顔だったっけ」と思うことが増えた。こうやってnoteに綴っているから意識するようになったってのもあるけど。目の下のクマ、乾いた肌、下がった口角。女子力を諦めたくないという割に、仕上がってない現状。自分で...

40代になると、体力の低下や疲れやすさを感じ「そろそろ本気で体力づくりを始めたい」と思いますよね。でも、正しい方法を知らずに自己流で始めてしまうと、逆に体調を崩したり、思ったような効果が出なかったりすることも。実は、40代の体には若い頃とは...

体力ゼロ、精神力ゼロなのですぐ疲れちゃうアラフォー女、泳げたいやきちゃんです。 アラフォーになると、「すぐ疲れる」「体力が持たない」という悩みが急上昇してきます。 仕事や家事、育児など、毎日忙しく過ごすアラフォー世代にとって、「疲れやすい...