秒で疲れるアラフォー女、泳げたいやきちゃんです。
朝6時、割とスッキリと目が覚める。
それもそのはず、いつもより1時間以上早く寝落ちしたから。
朝起きて10分の運動。
たったこれだけと思われるかもしれないけど、
動き始めたことに対する疲労感の方が上回ってる現状。
ここまで5日走って、
✅体力アップした実感はゼロ。
「このままのやり方でいいのか？」と疑問も浮かんでくるけど、
この日もジョギングに出発。
昨日からApple Watchでワークアウト記録をつけてるんだけど、
スタートして数分後、見ると一時停止されてた。
スタートしてすぐの信号で止まった時か…
やる気の鼻を折られた気分ではあるけど、
記録に残すならちゃんと10分走った記録が欲しいなぁと、
ロスタイム分も走った！
今日は
✅心拍数162-132
✅疲れ度は8くらい
かな。
実はまだ10分の道のりを完走できてない。
途中で歩いたり止まったり。
まずは、10分走りきれるようになりたいな。
ズボラでも、3日坊主でも続けられそうな体力づくりのアドバイス、
運動でも運動以外でも、
あればコメントいただけると嬉しいです。
明日もがんばります！
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