秒で疲れるアラフォー女、泳げたいやきちゃんです。
今日も時計は朝6時15分。
6時起きの壁は高い！しかも、昨日以上に体が重い…
そう、わかってるんです。
昨日の夜、お酒飲んだのが地味にきいてる。
お酒弱いんですが、おいしそうな日本酒を見つけちゃったので、どうしてもいただきたかったんです。
（おちょこ2杯分くらいで真っ赤になったw）
とはいえ、3日目も無事にジョギングに出発。
もはや、出ることに意味がある状態だけど、習慣化のため。
目標は「体力をつけて仕事に邁進する」ことだから。
この目標を忘れたら元も子もないので、
こうやってブログに綴ることで
見失わないようにしてます。（まだ3日目だけど）
＜今日の結果＞
◆飲酒は早起きに影響する
◆10分走れた
◆ちょっとお尻の筋肉が痛い
今日は昨日より暖かったのか、
たった10分でも汗がじんわり。
こうなってくると、帰ってからシャワー浴びる時間確保とか
昨日も考えてた日焼け止め問題とか、
そのあたりを解決しないと
習慣になってこないし、めんどくさがっちゃいそうなので
他の方々がどうやってるのか調べてみないとね！
こうやってるよ！って実例あったらぜひ教えてください。
ズボラでも、3日坊主でも続けられそうな体力づくりのアドバイス、
運動でも運動以外でも、
あればコメントいただけると嬉しいです。
明日もがんばります！
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