悩み– category –

秒で疲れるアラフォー女、泳げたいやきちゃんです。 疲れると、仕事のパフォーマンスに差し支える…ということに気付いた昨今。メンタルを保とうと思うと、実は体力も必要。 ハツラツと仕事ができるように、今日はメンタル、特に「萎縮」について書きたいと...

ここ数年、発酵食品の人気が高まっています。中でも、その栄養分に注目が集まっている「麹（こうじ）」。 アラフォー女としては、上手に取り入れたい食品の一つ。 とはいえ、そのまま食べられるものではないため、いろいろな調理が必要な素材です。塩麹や...