悩み– category –

上司を「怖い」と思いながら仕事をしていると、職場がとても息苦しく感じてストレスも溜まりますよね。萎縮するとできるはずのことができなくなりミスしやすくなります。質問や報告がしにくくなることもあることもあるでしょう。 聞きたいことが聞けなくて...

人生のさまざまな局面で、私たちのコミュニケーションスタイルは変わっていくもの。特に、30代から40代にかけての変化は非常に顕著です。人間関係で悩む人が多い世代でもあります。そこで今回は、一言でも変わる、人間関係が良くなるコミュニケーションの...

ここ数年、発酵食品の人気が高まっています。中でも、その栄養分に注目が集まっている「麹（こうじ）」。しかし、そのまま食べられるものではないため、いろいろな調理が必要な素材です。塩麹や甘酒なんかが有名ですね。ただ、作るとすると少々手間がかか...

昨今、電気代やガス代など光熱費の値上がりラッシュが続いています。暖房をつける時期は月の光熱費がいくらかかってしまうのか気になるもの。南北に長い日本なので地域による差はありますが、冷房よりも暖房のほうが使う期間が長く、そのぶん電気代をはじ...

睡眠は私たちの生活において非常に重要な役割を果たしています。しかし、現代社会において多くの人々が不眠に悩まされています。その原因はストレスや生活習慣など、さまざまですが、中には「都市伝説か真実か？」と疑われるような意外な原因もあるのです...

現代社会は、様々な情報が秒単位で更新され、まさに情報爆発の状態。 その中でも特に「美容」に関する情報は山ほどあり、30代〜40代の女性の皆さんの中でも、 「何を信じていいのかわからない」 という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そこ...

こんにちは！ 紫外線も強くなってきて、肌のダメージが気になってきた、そんな頃ではないでしょうか。 今日は特別なスーパーフードについてお話しします。このスーパーフードは、ビタミンCの100倍の効果を持っていると言われています。なんでしょうか。 そ...

日に日に強くなる紫外線。 うっかり焼けで肌が乾燥していないですか？日焼けやストレス、そして乾燥がまねいてしまうのがシミやくすみ。？ メイクの時、鏡を見るたびに気になっていませんか？ そして、日焼けや乾燥なんて気にしないという男性の皆さん！ ...

30歳超えてくると、周りの結婚ラッシュも落ち着ついて、「自分はいつ結婚できるんだろう」なんてちょっと焦っちゃったりしてませんか？ 私、まさにこれは、心配いらないと思うのです。結婚するもしないも個人の自由だし、30代で結婚していなって人も多い昨...

「腸活」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 このブログに辿り着いてくれた方ならきっと一度は耳にしているでしょう。 思っている以上に、腸内環境は私たちの健康、そして美肌に大きな影響を与えています。 では、どうやったらチ...