鏡を見て、ふと目の下のクマが気になったことありませんか？
目の下のクマは“老け顔”や“お疲れ顔”に見える原因に。マッサージやアイクリームなど色々試してみたけれど、なかなか改善しないとお悩みの方も多いのでは。そこで今回は目の下のクマの漢方の視点から見た原因と対策方法についてご紹介します。
鏡を見てふと気になるのが目の「下のクマ」。のか、そしてどうすればできるのか、その原因と対策解決について考えてみましょう。
目の下のクマの原因
クマは主に「血行不良」、「皮膚の老化」、「生活習慣」、この３つの原因からなっています。
血行不良
目の下の皮膚は他のよりも薄く、血管が透けて見えやすくなります。
血行が悪いと血液、が滞って色素沈着が起こる部位があります。 ストレスや疲労は血行を阻害し、クマの原因となることがあります。
皮膚の老化
年齢とともに肌のハリや弾力が失われることで、目の下の皮膚がたるみ、陰影ができクマとして現れます。
生活習慣
睡眠不足、飲酒、喫煙、運動不足、栄養バランスの悪い食事など、生活習慣が影響を与えます。これらは血行を悪化させ、皮膚の老化を早める可能性があります。
クマの解決策は？
では、これらの原因を踏まえて、クマを改善するための方法を見てみましょう。
血行促進
目元のマッサージを日々のルーティンに取り入れてみてください。これは血行を改善し、クマの改善運動に繋がります。また、適度な血行を良くするので、日常生活に取り入れることを推奨します。
おすすめのストレッチ
１）初めに、適度に両手の指を温めましょう。
２）親指の腹部を使って、目の内側から外側までゆっくりと円を描くようにマッサージします
３）続いて、目の下の部分を指して軽くたたくように刺激します。これを10回程度行います。
このストレッチを毎日ちょっとずつ行うことで、目の周りの血行が良くなるでしょう。
ただし、過度なやりすぎはNG。また、自分の体に負担を感じたらすぐにストレッチをやめてくださいね。
皮膚のケア
目元専用の保湿クリームを使用し、肌のハリと弾力を許しますように。また、美容成分が豊富なアイマスクもオススメです。
生活習慣の見直し
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、禁煙、節度ある飲酒など、生活習慣の見直しも非常に重要です。
それに加えて、どうしても気になる場合は、美容皮膚科の専門的な治療も選択肢の一つです。例えば、レーザーやフィラー注射などが考えられます。
まとめ
ここまで、いや〜なクマの原因と対策について紹介してきました。
しかし、何より大切なのは悩みすぎないこと。 精神状態を上向きにすることが、クマ以上に人への印象を左右しますよね。
以上、目の下のクマについての考察と解決策をご紹介しました。 血行をよくするストレッチやスキンケア、生活習慣の見直しでぱっちり印象的な目元を目指しましょう！
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